MPAcc備考意志力不堅(jiān)定怎么破？
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人瀏覽 時(shí)間：2016-11-24 09:08:33
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1、剛開始的時(shí)候，一次只做一件事
培養(yǎng)習(xí)慣時(shí)，一定要注意不要夢(mèng)想著同是做多件事。
把經(jīng)歷集中到一件事上時(shí)，會(huì)減少很多麻煩。
2、至少要堅(jiān)持2個(gè)月
一個(gè)新的科學(xué)實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論是，培養(yǎng)一個(gè)長期的習(xí)慣，大致需要2個(gè)月的練習(xí)，而不是21天。
3、由易到難，由少到多
不要一開始就追求完美，剛開始少做一點(diǎn)，然后不斷的增加。
4、決心很重要
一旦開始一個(gè)新的決定，就要全力以赴。
如果你真的想做一件事，你一定會(huì)找到一個(gè)方法。
5、找出失敗的原因并解決它
培養(yǎng)習(xí)慣是不斷嘗試的過程，不要想著以及就成功。失敗時(shí)，要把原因找出來，想出辦法解決，保持足夠的耐心，多試幾次。
6、做出明確的計(jì)劃，學(xué)習(xí)相關(guān)技能
計(jì)劃必須要明確可衡量。開始之前，閱讀一些書或向一些人請(qǐng)教，做好充分的準(zhǔn)備。注意一些細(xì)節(jié)，會(huì)減少很多的阻力。
7、改變周圍環(huán)境，助你完成目標(biāo)
為你的目標(biāo)改變環(huán)境。如果要再學(xué)習(xí)時(shí)集中注意力，整理書桌，換把好椅子，找個(gè)清靜的地方。
8、利用公開承諾的力量
寫一個(gè)公開承諾書，公布或分享給你朋友。讓周圍的朋友來監(jiān)督你。
9、給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)
給自己定個(gè)目標(biāo)，完成后給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。每天看到獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)讓自己非常有動(dòng)力去完成這件事。
10、和志同道合的人一起成長
可以招一些跟你有相同目標(biāo)的人，每天打卡，一起完成。一起溝通，一起努力。
責(zé)任編輯：bj1
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