2017MPAcc聯考備考：沖刺階段如何突破記憶大關
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人瀏覽 時間：2016-12-02 09:37:54
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2017MPAcc考研現在已經全面的進入緊急備戰狀態，快速記憶以及深刻的記憶對考生來說是至關重要的。但是，大部分的考生對于記憶力這件事確實無可奈何，考點背了之后記不住，或者記得不是很深刻，只是有個大概的淺層印象，這種種現象讓大部分考生感到抓狂。那我面對這種狀況我們應該如何去改善呢？
積極的暗示很重要
美國心理學家胡德華說：“凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充滿信心。”要想樹立這種信心就必須要進行積極的自我暗示，告訴自己“我一定能記住！”。在你進行幾次這樣的暗示之后，你就會發現你記東西的速度會有一個顯著的提高。
一個積極的心理暗示對成就一件事情至關重要，比如著名的暗示減肥變美法，就是通過自己每天對自己的暗示來達到變美的效果的。許多人之所以難以成功，不是因為自己不夠優秀，而是因為對自己極度缺乏自信。就比如，你在背誦一篇作文的時候，你面對著它，如果你想：怎么這么多？怎么這么難？我肯定背不下來。那么結果就會如你所想，肯定背不下來。這種消極的暗示是我們成功的一大忌諱。
專心、用心、細心
同學們在記憶的時候只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。這就要求我們在背誦知識點的時候一定要用心，專心，讓自己的狀態投入到復習當中去。理解是記憶的基礎，只有你完全理解的東西，你才是記到心里的，這樣你才能記的牢、記得久；我們不能只靠死記，死記下來的東西，你僅僅是在腦子里有一個簡單的印象，過一會你就會忘了。
所以我們要用心去記，最好在用筆在紙上抄一遍，以此來加深記憶。并且還要細心的檢查自己的背誦情況，及時的查缺補漏。
及時復習加鞏固
著名的艾賓浩斯遺忘曲線索表明，遺忘并不是隨著時間的推移以同樣的比例忘掉的。在學習內容剛剛記住的時候，隔20分鐘回憶，遺忘率為42%；經過1小時后再檢查，保持率為44%左右，遺忘率為56%；經過一天后再檢查，保持率為33%，遺忘率為67%；六天后，保持率為25%；一個月后，保持率為21.9%，可見遺忘是客觀存在的，它的規律是先快后慢，先多后少。
所以根據這一規律，剛剛學習過的知識應當及時復習鞏固，開始復習時的次數要多，間隔的時間要短，以后再減少復習次數，擴大時間間隔。可以說，把握規律及時鞏固是記憶的有力保障。
積極的暗示很重要
美國心理學家胡德華說：“凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充滿信心。”要想樹立這種信心就必須要進行積極的自我暗示，告訴自己“我一定能記住！”。在你進行幾次這樣的暗示之后，你就會發現你記東西的速度會有一個顯著的提高。
一個積極的心理暗示對成就一件事情至關重要，比如著名的暗示減肥變美法，就是通過自己每天對自己的暗示來達到變美的效果的。許多人之所以難以成功，不是因為自己不夠優秀，而是因為對自己極度缺乏自信。就比如，你在背誦一篇作文的時候，你面對著它，如果你想：怎么這么多？怎么這么難？我肯定背不下來。那么結果就會如你所想，肯定背不下來。這種消極的暗示是我們成功的一大忌諱。
專心、用心、細心
同學們在記憶的時候只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。這就要求我們在背誦知識點的時候一定要用心，專心，讓自己的狀態投入到復習當中去。理解是記憶的基礎，只有你完全理解的東西，你才是記到心里的，這樣你才能記的牢、記得久；我們不能只靠死記，死記下來的東西，你僅僅是在腦子里有一個簡單的印象，過一會你就會忘了。
所以我們要用心去記，最好在用筆在紙上抄一遍，以此來加深記憶。并且還要細心的檢查自己的背誦情況，及時的查缺補漏。
及時復習加鞏固
著名的艾賓浩斯遺忘曲線索表明，遺忘并不是隨著時間的推移以同樣的比例忘掉的。在學習內容剛剛記住的時候，隔20分鐘回憶，遺忘率為42%；經過1小時后再檢查，保持率為44%左右，遺忘率為56%；經過一天后再檢查，保持率為33%，遺忘率為67%；六天后，保持率為25%；一個月后，保持率為21.9%，可見遺忘是客觀存在的，它的規律是先快后慢，先多后少。
所以根據這一規律，剛剛學習過的知識應當及時復習鞏固，開始復習時的次數要多，間隔的時間要短，以后再減少復習次數，擴大時間間隔。可以說，把握規律及時鞏固是記憶的有力保障。
責任編輯：bj1
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